了解醫(yī)院最新資訊
（1）產(chǎn)后飲食：
1.產(chǎn)后需盡早進食，進易消化清淡（如餛飩、面條、稀飯），富含蛋白質、維生素，含足夠熱量和水分的食物，尤其要攝入各種湯汁，以促進乳汁分泌。
2.避免進食生、冷、酸、辣等刺激性食物，在惡露未盡前不宜進食桂圓、荔枝、人參等活血滋補類食物。
（2）個人衛(wèi)生：
1.勤換衛(wèi)生墊及內(nèi)褲(材質好需透氣)，保持會陰部的清潔干燥，每次解二便后需用溫水擦洗會陰部，特別是有會陰創(chuàng)口的注意保持衛(wèi)生。保持口腔清潔，早晚要刷牙，全身皮膚也要注意清潔，要洗澡，但要注意保暖。
2.會陰切口護理：a.一般縫合傷口對側臥，通常傷口在左側，因此應盡量向右側臥位，這樣使流出的惡露不致流到傷口處而致感染。b.大小便后草紙應從前往后擦，因為反方向易使大便污染傷口，每次大便后用溫開水洗會陰，順序傷口→尿道口→會陰部→肛門。c.衛(wèi)生巾要勤換，惡露是細菌良好的培養(yǎng)基，要保持會陰清潔，更換衛(wèi)生巾時要注意捏其兩端，中間避免接觸，使傷口不被感染。d.若會陰切口疼痛明顯或想解大便又不能自解時，請及時告知醫(yī)務人員，防止產(chǎn)后血腫的發(fā)生。
3.產(chǎn)后惡露情況：a.產(chǎn)后惡露鮮紅，量多，有時有小血塊，一般持續(xù)3日，以后顏色逐漸變淡紅似漿液樣約持續(xù)2周，后為粘稠，色澤較白的白色惡露約2-3周，一共持續(xù)4-6周，惡露有血腥味臭味。b.產(chǎn)后出血如果多于月經(jīng)量請及時告知醫(yī)護人員，若產(chǎn)后惡露超過2個月未盡請及時就診。
（3）休息：
1.產(chǎn)后保證每日8-10小時以上的睡眠，避免過多的探視者的干擾，嚴禁有呼吸道傳染性疾病者探訪，保持室內(nèi)通風每日兩次，一次半小時。
2.自然分娩6小時后可在家屬協(xié)助下下床活動。若有不適，及時回床上休息。
3.第二天可做產(chǎn)后健身操，有助于體力恢復，減少靜脈栓塞的發(fā)生率，恢復骨盆底和腹肌張力。
